Logo de Shakti Voga présentant un triangle inversé pointant vers le bas avec les mots « shakti » à gauche et « voga » à droite en texte blanc sur fond noir.

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Introduction au yoga : une série de 4 semaines pour les débutants absolus

L'initiation au yoga est une série de 4 semaines destinée aux débutants absolus, animée par la fondatrice de Shakti, Angela Boismenu.

Apprenez les postures fondamentales, l'utilisation judicieuse des accessoires, les salutations au soleil, le repos, les traditions du yoga et le vocabulaire spécifique qui vous permettra de vous initier au vinyasa ou au yoga. flow des cours avec plus de confiance.

NOUVEAU

Savoir plus
Une femme pratiquant le yoga dans un studio, effectuant un étirement en flexion vers l’avant sur un tapis de yoga, les cheveux lâchés et portant des vêtements de sport.

Shakti Yoga est un studio géré par des professeurs, axé sur la communauté, où l'inclusivité et la connexion guident tout ce que nous faisons. Nous offrons des cours accessibles, authentiques et accueillants, en personne et en direct, incluant le vinyasa, le Jivamukti, le restauratif et la méditation.

Ancrés dans l'inclusivité et une connexion authentique, nos professeurs dévoués accueillent tout le monde pour pratiquer, se sentir à sa place et grandir ensemble.

TARIFS
HORAIRE

  • « Je suis tellement reconnaissante envers Shakti Studio et Angela. Le studio a littéralement transformé ma pratique. Avant, le yoga était un endroit où l'on se poussait simplement à faire les bonnes poses. Grâce à Shakti, j'ai appris à me concentrer sur l'essence du yoga, qui est le mouvement conscient et l'acceptation de soi. Ce studio m'a permis de traverser la pandémie en gardant ma santé mentale intacte. »

    - Barb Levine, Étudiante de longue date d'Angela et de Shakti

  • « Andrea est une enseignante dévouée en qui j’ai confiance pour offrir un excellent enseignement. Elle tient profondément aux étudiants en yoga et à la pratique du yoga. »

    -Élève d’Andrea P.

  • « Peu importe comment se passe ma journée, que je me sente épuisée ou pleine d'énergie, l'heure que je consacre à mon cours de yoga est non négociable. L'insistance d'Angela à respecter son corps et à ne pas laisser son ego dicter comment on « devrait » faire une pose m'a permis de continuer à pratiquer le yoga pendant de nombreuses années, avec et malgré diverses blessures et conditions chroniques. Bien qu'elle ne se prenne pas trop au sérieux, Angela est dévouée et très compétente, offrant toujours non seulement des moments légers, mais aussi des réflexions profondes à emporter du tapis dans la vie. Honnêtement, je ne sais pas comment j'aurais survécu à la pandémie sans Shakti Studio et sa communauté chaleureuse. »

    - Keren Penny, Étudiante de longue date d'Angela et de Shakti

  • « Angela est ma professeure de yoga depuis de nombreuses années et pratiquer avec elle est gratifiant physiquement, émotionnellement et mentalement. Elle est généreuse de sa personne et disponible quand j'ai besoin d'aide ou de soins particuliers. Je suis bénie de l'avoir sur mon chemin. Que Shakti continue son beau travail. »

    - Sylvie Lebrun, Étudiante de Shakti depuis 2020

  • « Shakti est une communauté de personnes chaleureuses qui pratiquent le yoga ensemble. Une atmosphère agréable, un cadeau pour sa pratique. »

    - Maxime Laliberté, Étudiant de Shakti depuis 2020

NOS CLASSES

  • Une femme pratiquant le yoga sur un tapis de yoga violet dans une pièce avec un mur de briques apparent, des certificats encadrés et deux plantes en pot près d’une fenêtre.

    Restaurateur

    Niveau : Ancré
    Style de classe : Repos profond, régulation du système nerveux

  • Une femme pratiquant le yoga à l’intérieur, assise sur un tapis de yoga, effectuant un étirement en torsion avec son pied droit au sol, portant un débardeur blanc et des leggings verts.

    Hatha doux

    Niveau : Ancré
    Style de classe : Hatha lent, basé sur l’alignement, doux

  • Une femme aux cheveux roux assise sur un tapis de yoga, effectuant un étirement incliné vers l’avant assise, tenant ses pieds à deux mains dans un studio de yoga ou de conditionnement physique.

    Slow Flow

    Niveau : Terre-à-terre - Équilibré
    Style de classe : Vinyasa lent basé sur l’alignement

  • Une femme pratiquant le yoga les yeux fermés, portant un haut de sport noir, dans un cadre paisible à l’intérieur.

    Shakti Yoga

    Niveau : Équilibré
    Style de classe : Flux Vinyasa basé sur l’alignement vers le réparateur

  • Une femme pratiquant le yoga à l’intérieur, dans une posture, la tête penchée en arrière, un bras au-dessus de sa tête, et l’autre bras tenant son pied derrière le dos, sur un tapis de yoga.

    Flow 1

    Niveau : Équilibré
    Style de classe : Vinyasa basé sur l’alignement, rythme régulier, poses fondamentales

  • Une femme pratiquant le yoga à l’intérieur sur un plancher en bois, assise en tailleur tout en tenant un pied derrière le dos. Elle porte un débardeur bleu clair et des leggings rose pâle, avec de longs cheveux foncés et une expression concentrée. L’arrière-plan présente un mur blanc uni et quelques feuilles de plante sur le côté gauche.

    Jivamukti

    Niveau : Dynamique
    Style de classe : Séquences vigoureuses accompagnées de chants, d’assistances pratiques, de respiration et d’un focus mensuel.

En savoir plus

Nouveau chez Shakti?

C’est un excellent point de départ.

PASS DÉCOUVERTE ILLIMITÉ D'UN MOIS

  • Commencez par un cours marqué « ancré » (avec l’icône du yogi assis en sukhasana), idéal pour les débutants : yoga restauratif, hatha doux ou lent. Flow Ce sont d'excellentes options. Tous nos professeurs offrent des ajustements posturaux, et vous êtes libre de progresser à votre rythme.

    Notre série d'initiation au yoga de 4 semaines est également idéale si vous êtes complètement novice en yoga et que vous voulez un démarrage en douceur pour vous aider à prendre confiance en vous dans un petit groupe.

  • Shakti est construite et détenue par ses enseignants. Nous sommes une petite équipe dévouée, partageant une croyance authentique, accessible et ancrée dans la communauté. Vous pouvez nous rencontrer sur notre page du personnel et en apprendre davantage sur nos parcours, notre formation et nos styles d’enseignement. Nous avons hâte de pratiquer avec vous.

  • Non. Chez Shakti, il n’est pas nécessaire d’être flexible pour appartenir ici.

    Le yoga avec nous, c’est une question de présence, de respiration et de se rencontrer tel que vous êtes aujourd’hui. Avec le temps, votre mobilité, votre force et votre aisance peuvent croître, mais il n’est pas nécessaire d’arriver déjà flexible.

  • Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger et respirer, et apportez une bouteille d’eau. Si vous avez un tapis de yoga, apportez-le avec vous. Sinon, nous avons un nombre limité de tapis que vous pouvez louer, et des tapis sont aussi disponibles à l’achat en studio.

  • Arriver environ 10 à 15 minutes avant le cours vous donne le temps de vous enregistrer, de choisir votre endroit et de rassembler des accessoires sans vous sentir pressé. C’est un moment calme pour atterrir, respirer et passer de la journée à la pratique.

  • Oui, et nous vous encourageons à venir. Veuillez informer votre enseignant avant le cours de tout ce qui affecte vos mouvements ou votre confort. Nos enseignants ont de l’expérience pour offrir des modifications et des alternatives, et vous êtes toujours le bienvenu pour vous reposer, sauter ou adapter n’importe quelle partie de la pratique. En cas de doute, contactez-nous avant votre premier cours et nous vous aiderons à trouver le bon choix.

  • Oui, et nous vous encourageons à venir. Veuillez informer votre enseignant avant le cours de tout ce qui affecte vos mouvements ou votre confort. Nos enseignants ont de l’expérience pour offrir des modifications et des alternatives, et vous êtes toujours le bienvenu pour vous reposer, sauter ou adapter n’importe quelle partie de la pratique. En cas de doute, contactez-nous avant votre premier cours et nous vous aiderons à trouver le bon choix.

  • Commencez par un cours marqué « ancré » (avec l’icône du yogi assis en sukhasana), idéal pour les débutants : yoga restauratif, hatha doux ou lent. Flow Ce sont d'excellentes options. Tous nos professeurs offrent des ajustements posturaux, et vous êtes libre de progresser à votre rythme.

  • Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger et respirer, et apportez une bouteille d’eau. Si vous avez un tapis de yoga, apportez-le avec vous. Sinon, nous avons un nombre limité de tapis que vous pouvez louer, et des tapis sont aussi disponibles à l’achat en studio.

  • Arriver environ 10 à 15 minutes avant le cours vous donne le temps de vous enregistrer, de choisir votre endroit et de rassembler des accessoires sans vous sentir pressé. C’est un moment calme pour atterrir, respirer et passer de la journée à la pratique.

  • Nos cours réguliers sont ouverts aux personnes de 16 ans et plus. Si vous avez 16 ou 17 ans, nous avons simplement besoin d'une autorisation écrite d'un parent ou d'un tuteur avant votre premier cours (merci de nous contacter par courriel au préalable). Nous n'acceptons pas les moins de 16 ans dans nos cours de groupe, car ils sont adaptés au rythme des adultes et nous préférons offrir aux plus jeunes des activités conçues spécifiquement pour eux. Si vous êtes dans ce cas, n'hésitez pas à nous contacter pour réserver une séance semi-privée avec un professeur, ou à nous faire part de votre intérêt pour un atelier pour enfants ou adolescents ; nous en organisons en fonction de la demande.

  • Non. Chez Shakti, il n’est pas nécessaire d’être flexible pour appartenir ici.

    Le yoga avec nous, c’est une question de présence, de respiration et de se rencontrer tel que vous êtes aujourd’hui. Avec le temps, votre mobilité, votre force et votre aisance peuvent croître, mais il n’est pas nécessaire d’arriver déjà flexible.

  • Shakti est construite et détenue par ses enseignants. Nous sommes une petite équipe dévouée, partageant une croyance authentique, accessible et ancrée dans la communauté. Vous pouvez nous rencontrer sur notre page du personnel et en apprendre davantage sur nos parcours, notre formation et nos styles d’enseignement. Nous avons hâte de pratiquer avec vous.

Plusieurs plantes d’intérieur en pot sur une surface en bois, dont un monstera et un pilea, avec des objets décoratifs et un meuble en bois à l’arrière-plan.

NOTRE HISTOIRE

Shakti Yoga a été fondé par Angela en 2020 en tant que communauté en ligne super dynamique, offrant connexion et pratique durant les périodes incertaines. Renaissant en 2026, on est devenus un studio dirigé par des profs, animé par une vision partagée d'une vraie communauté, détenu et façonné par des éducateurs dévoués qui mettent tout leur cœur dans chaque cours.

Nous sommes des enseignants diversifiés, engagés dans le yoga authentique, alliant différents styles avec un soin sincère et des conseils terre-à-terre qui honorent les racines de la pratique.

Notre promesse est simple : offrir un espace accueillant pour tous, fondé sur l'inclusion, l'accessibilité et les liens authentiques, où nous pouvons évoluer, nous sentir à notre place et avancer ensemble.

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